UNA SEMANA PARA DESINTOXICAR EL CUERPO

De cara al verano todos queremos lucir cuerpazo... pero ¿y el resto del año? ...¡Nos conformamos con esconder nuestros cuerpitos de uva bajo la carpa del circo! (me refiero a esconder todo bajo el abrigo)

Aquí te dejo una dieta DETOX para el VERANO y la primavera, otoño e invierno...

¡Si... es el remedio infalible para cuando hemos abusado un poquito de los rebosados, croquetas y tortilla de patatas!

Claro que también para llevar una vida más saludable es bueno depurar nuestro cuerpo una vez al mes...

La dieta consiste en 5 comidas dos de las cuales hay que tomar un caldo DETOX...

DESAYUNO

1 yogur desnatado o café con leche desnatada

4 galletas de fibra

MEDIA MAÑANA

2 rodajas de pina

infusión (de preferencia un té verde)

COMIDA

1 taza DETOX

pechuga de pollo a la plancha

macedonia de frutas: (1 kiwi, 1 manzana, 1 mandarina y jugo de una naranja)

MEDIA TARDE

1 yogur desnatado

infusión

CENA

1 taza DETOX

macedonia de frutas: (1 kiwi, 1 manzana, 1 mandarina y jugo de una naranja)

RECETA DETOX

Cuando hablamos de taza DETOX es una taza de un caldo elaborado de la siguiente manera:

Pon a hervir durante 20-30 min. 3 ramas de apio, una cebolla y 3-4 ramitas de perejil. Enfriar y licuar. Puedes poner sal al gusto y antes de beber debes exprimir el zumo de medio limón.

El caldo DETOX ayuda a eliminar toxinas, a no retener liquido y a mantener a raya el colesterol gracias a su alta cantidad de fibra.

Para desintoxicar el cuerpo lo recomendable es hacerlo una vez a la semana es decir 4 veces al mes, si lo que quieres es bajar de peso puedes hacerlo 2 veces por semana.

Recuerda que este es un consejo pero antes de hacer dieta o someterte a un tratamiento alimenticio lo mejor es que visites a un especialista.