Alimentos que ayudan al crecimiento del
cabello
En
www.healthdigezt.com hay un artículo muy interesante sobre 8 alimentos que
ayudan a que el cabello crezca más rápido:
- SALMÓN: Al
contener proteínas, vitamina D y omega 3 protege el cuero cabelludo y
ayuda a tu cabello crecer más rápido y sano.
- PIMIENTO
AMARILLO: Contienen casi 5 veces y media más vitamina C que las
mismas naranjas, un antioxidante que da fuerza al folículo y cuerpo del
cabello además de prevenir que se rompa.
- OSTRAS: Contienen
gran cantidad de zinc que fortalece el cuero cabelludo y previene a la
pérdida de cabello.
- HUEVOS: Son una
excelente fuente de omega 3 y biotina. Pero ojo: lo que contiene este
micronutriente es la yema no la clara, hacer una dieta sin yema puede
bloquear la absorción de este micronutriente.
- SEMILLAS DE
GIRASOL: Son una fuente abundante de vitamina E la cual es esencial para
el crecimiento del cabello.
- PATATAS:
Contienen beta caroteno, un precursor de la vitamina A que no sólo
promueve un cuero cabelludo sano, sino que promueve el crecimiento del
cabello.
- AGUACATE: Gracias
a su alta concentración de aceites grasos ¡son el mejor secreto de belleza
para una piel y cabello deslumbrantes! Aplicar aguacate sobre el cabello y
cuero cabelludo estimulará la producción de colágeno y elastina.
- ALMENDRAS: Añadir
una taza en tu dieta diaria ayudara al crecimiento del cabello gracias a
su alto contenido de biotina.
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