DIETA DEL MÉTODO CURVES

Muchas de ustedes habrán escuchado y/o asistido al Plan de Acondicionamiento Físico Cuerves.

Han sacado un libro con valor de 60€ para el Control de Peso.

El libro es muy interesante, sobretodo si lees en la portada la siguiente frase:
 "Descubre cómo puedes cambiar tu vida en 30 días"

El libro habla de como varias de nosotras hemos intentado hacer dietas y nos hemos desmotivado por el camino, ya sea por que no vemos ningún resultado verdadero para el gran esfuerzo que hacemos o porque llega un momento en el que nos estancamos y no podemos bajar más.

Con algunos estudios e investigaciones, el método de Control de Peso de Curves promete ser diferente, ya que el enfoque que tiene toma en cuenta los cambios metabólicos que ocurren cuando empezamos a bajar de peso evitando que nos estanquemos o que vivamos en una dieta de mantenimiento de por vida.

El método consiste en triangulo equilátero de tres partes iguales con la misma importancia:

-   Dieta
-   Ejercicio
-   Aceptación al cambio

Con aceptación al cambio se refieren no la la fuerza de voluntad, sino a un cambio en el estilo de vida, es decir, aprender hábitos saludables que te ayuden a tener una vida sana y al mismo tiempo disfrutar de lo que más te gusta comer.

Aquí les dejo la hoja que he preparado con la fase 1

La FASE 1: Dura una semana y consiste en una dieta de 1200 Kcal.

 Para que funcione correctamente debe combinarse con ejercicio y no se debe saltar ninguna de las 5 comidas.
Si alguna de las comidas no te gusta puedes repetir la que más te gusta todos los días lo importante es que sólo cambies el desayuno por el desayuno y el "lunch" (colación) por colación.
La comida y la cena se puede intercambiar entre ellas, es decir si te apetece comer la cena del lunes en lugar de la comida del martes se puede hacer.

Mucha suerte espero que estés guapísima para la operación bikini...